一直以為內心已很平靜,但一旦觸動還是有太多的不安,悔恨、挫折。經過復返,確實在過去事件中,釋放了負面情緒,經過一次一次回到事件,感覺到負面情緒愈來愈淡

戴尼提研習班──心得節錄

  這次相互聽析中,我從同學身上的感受,由一個事件因不同的重述,痛苦情緒層次慢慢減輕及了解原始點之後心情的平靜,負荷的減輕感覺真的有意義,此次我在聽析中,雖然不是很熟悉應用但對流程較有把握與主導,可在多多練習,就可以讓更多人將負荷減輕,讓心情變好

◎許小姐◎

  好久不曾想起的事件,及對父母的歉疚,又被喚起。一直以為內心已很平靜,但一旦觸動還是有太多的不安,悔恨、挫折。經過復返,確實在過去事件中,釋放了負面情緒,經過一次一次回到事件,感覺到負面情緒愈來愈淡,但有一個疑惑的是,我真的有復返嗎?還是只是不好的回憶(記憶) 不過既使指是釋放負面情緒,也是件很棒的事今天的課讓我有了一個新的體悟,以後對班上小朋友說話,更需要〝慎言〞才是

◎李小姐◎

 

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