能夠回想到過去的快樂時光是一件很棒的事情，彷彿好像再次得到肯定、自己也同意和喜歡自己、或喜歡自己的過去了。
─溫小姐
對情緒度等級清楚了解、練習回想生活中的事件可幫助自己感知當下的情緒度與人互動的狀況。
─梁小姐
關於情緒度掉下去會讓一個人的行為反應有所改變，我觀察了身邊的人覺得是有真實性的。覺得自己的記憶越來越清晰，可以回想到很久以前的事，很有真實感。也期待生存潛能可以慢慢的被激發更多。
─徐小姐
透過講師帶領清單的指示，回想了許多小時的愉悅事件，也重新找回對世界充滿好奇、興奮的自己,很開心喔！
─詹小姐
了解如何切入這本厚厚的書，並在聽析過程發現我感到真實的體驗似乎都是要跟外界互動或直接行動（而不是只是單純看或想一些虛擬的內容），這過程協助我更了解自己。
─王小姐